Inhalte

• Einführung in Selbstbestimmung: Was bedeutet Selbstbestimmung und warum ist sie wichtig?
• Grenzen setzen: Techniken und Strategien zum Setzen gesunder Grenzen.
• Kommunikation: Wie du deine Bedürfnisse klar und respektvoll ausdrückst.
• Selbstfürsorge: Methoden zur Pflege deiner mentalen und emotionalen Gesundheit.
• Praktische Übungen: Interaktive Sessions zur Anwendung des Gelernten.

Nutzen für dich

• Erhöhe dein Selbstbewusstsein: Lerne, dich selbst zu respektieren und deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen.
• Verbessere deine Fähigkeit, „Nein“ zu sagen: Setze klare Grenzen ohne Schuldgefühle.
• Finde ein gesundes Gleichgewicht: Balance zwischen deinen eigenen Bedürfnissen und den Erwartungen anderer.
• Erlebe weniger Stress und mehr Zufriedenheit: Im Alltag und Beruf.
• Königsziel: Du gehst mit klaren fokussierten Zielen durch den Tag und genießt einen ruhigen Abend, ohne die Last der fremdbestimmten Erwartungen auf deinen Schultern.

Termine

• Ab 20. Juni 2024, immer Donnerstag 19:00 – 20:00 Uhr (Online)

Teilnehmer

• maximal 8 Teilnehmer Pro Livesession

Module + Preis

• Schnupperkurs:
  Form: Video + 1 Live-Session
  Dauer: 1 Woche
  Preis: 49,- €

• 4-Wochen-Seminar:
  Option A:
  Form: Wöchentlich freigeschaltete Videos
  Dauer: 4 Wochen
  Preis: 149,- €

  Option B:
  Form: Wöchentlich freigeschaltete Videos + wöchentliche Live-Sessions
  Dauer: 4 Wochen
  Preis: 198,- €

• Anmeldung

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